Para destacar o tema deste ano: “Paz, Equilíbrio e Saúde Mental”, entrevistamos a psicóloga do Centro Dia, Raquel Araújo
Neste mês, é celebrado o “Janeiro Branco”, uma campanha nacional dedicada à promoção da saúde mental e emocional. O tema de 2026: “Paz, Equilíbrio e Saúde Mental” procura mostrar a necessidade de desacelerar, reorganizar a vida emocional e fortalecer as relações humanas.
O mês de janeiro foi escolhido para representar a campanha por simbolizar recomeços, reflexões e novos projetos nas vidas das pessoas. Segundo a publicação no site do Governo Federal, no Brasil, 9,3% da população é afetada pelo transtorno de ansiedade — tornando o país líder mundial no quesito.
Segundo a psicóloga da Adipros, Raquel Araújo, a importância do tema deste ano reflete em nosso dia a dia. A cada ano vivemos mais no automático, com uma rotina acelerada e acabamos nos concentrando apenas nos deveres diários, como trabalhar e pagar as contas. Porém, é essencial olharmos mais para nós mesmos e para a nossa saúde física e mental.
“Precisamos olhar para o Janeiro Branco e refletirmos sobre como podemos lidar de forma mais saudável com tantas demandas”, chama a atenção. “Somos um só, aí a importância de praticar um exercício físico e fortalecer as nossas relações, seja com a família ou amigos. Também devemos fazer o que gostamos e não apenas as atividades burocráticas”, completou Raquel.
Como o Janeiro Branco foi trabalhado pela Adipros?
Atuando no Centro Dia, uma obra social da Adipros, Raquel conta que, neste mês, os idosos participaram de uma dinâmica em grupo, com ênfase na saúde mental. De maneira didática, foram colocadas diversas dicas de como cuidar da nossa saúde mental e física.
Além disso, durante as atividades da dinâmica, cada idoso também ficou responsável por identificar, por meio de desenhos, qual pessoa estava com a saúde mental em dia só pela expressão física que ela manifestava. “Foi muito legal e, por fim, eles tiveram que desenhar as expressões em um papel, cada um fez do seu jeito”, conta a psicóloga. “Foram diferentes percepções sobre os desenhos: O que é uma pessoa feliz? O que é uma pessoa triste?, e assim foi”, explica.
Como o idoso pode ter acesso às atividades do Centro Dia?
Atualmente com 20 idosos, que são atendidos em dois turnos: manhã e tarde, o Centro Dia atende pessoas contempladas pelos CREAS (Centro de Referência Especializado de Assistência Social). Com isso, o idoso precisa ter passado pelo serviço municipal para depois ter acesso às atividades.
Conforme a própria Prefeitura de Joinville destaca, o CREAS oferta um trabalho social, de caráter continuado, a famílias e indivíduos em situação de risco pessoal ou social.